我是黄家强，车友们都叫我雷锋，今年24岁。我没有太多其他爱好，就是喜欢骑车。我经常和几个能玩一块的车友在上午一起训练，一般都是一周期训练3天或4天。如果有比赛的话会根据比赛的日期和比赛情况来改变训练方式的。
我从2011年开始参加比赛的，我记得很清楚，参加的第一场比赛是老车迷执行的2011全国山地自行车冠军赛（成都·青白江站）。因为当时没有刻意训练，最后是以普通组20多名的成绩完赛。如果是参加精英组肯定会被套圈，哈哈哈......
真正开始有训练意识是从2013年年初开始，当时我很胖，最重的时候达到90KG左右，那时候为了减肥吃了很多苦,拒绝了很多美食。
我记忆最深刻的一场比赛是2013年老车迷在金堂铁人三项赛场做的的2013年中国·成都自行车车迷健身节·金堂站，当时我参加的是公路公开组的比赛，全程98KM。国内的精英车手几乎都到场了，我当时给自己定的目标是完赛就好。比赛前下起了雨，当时我就担心能不能完赛，最后还是壮着胆子上场了。那时候根本不会比赛，只知道在第一集团就好了，所以当时我就什么都没有管，就死撑在第一集团，到最后几圈的时候我发现我都没有掉队，就有信心了。可惜最后一圈冲刺的时候和一个车手发生了擦挂，他摔车了，我也没能进入前20，最后以22名的成绩完赛。
这场比赛有100多人参赛，最后有30人左右完赛，赛后我查看成绩单，发现我当时的成绩是川内车手第三，第一是伍星宇，第二是我们车队的李沅圳，我还是觉得很高兴的。因为下雨和没有参加过这么高强度的比赛，比完后去换衣服估计都花了半个多小时，因为全身都僵硬了。从这场比赛后我就开始比较有信心了。
2013年底，我又参加了老车迷2013年中国·成都自行车车迷健身节·温江站公路精英组的比,赛，拿到前10名左右的成绩。从那以后只要有时间我就会去参加比赛。今年也参加了国内唯一一场业余多日赛——新疆赛里木湖比赛，对自己的发挥还是满意的，最后帮助车队取得团体第六的成绩，虽然和赛前制定的目标差了一点，不过对这种比赛来说还是不错了，因为这种比赛车队的突发状况比较多。
因为骑车我认识了不少朋友和兄弟，我认识的车友大多数都是好相处的，因为不像外面交朋友存在各种利益关系，车友都是互相学习对方好的训练方法，和分享相关的器材知识等。我通过骑车还减肥成功了，现在体重下降了不少。体重下降了，使我的爬坡也有很大进步，我去年的目标就是大家熟悉的龙泉山能20分钟完成，今年已经实现了这个目标，甚至时间更快，这都源于身边车友给与的鼓励和科学的训练方法。目前骑车对于我来说是生活不可缺少的一部分，我会一直坚持下去，也希望越来越多的朋友能加入这个健康快乐的运动。
